Naon anu saé pikeun peujit dina déwasa anu langkung sepuh ogé tiasa saé pikeun uteukna. Panilitian kembar anu inovatif mendakan yén suplementasi protéin sareng prebiotik unggal dinten ningkatkeun kinerja mémori dina jalma anu umurna langkung ti 60 taun.
Hasil panilitian ieu, anu dipedalkeun awal taun kamari, matak pikaresepeun, khususna upami ngémutan yén tés mémori visual sareng diajar anu sami parantos dianggo pikeun ngadeteksi tanda-tanda awal panyakit Alzheimer.
Panilitian double-blind ieu ngalibetkeun dua prebiotik serat dumasar tutuwuhan anu murah anu sayogi di apoték di sakumna dunya.
Prebiotik nyaéta zat anu teu tiasa dicerna anu ngabantosan ngarangsang mikroflora peujit. Salah sahiji jinis suplemén sapertos kitu nyaéta inulin, serat pangan anu didasarkeun kana fruktan. Anu sanésna nyaéta fruktooligosakarida (FOS), karbohidrat nabati anu umumna dianggo salaku pemanis rendah kalori alami.
Pikeun nguji pangaruh suplemén ieu kana uteuk anu nuju sepuh, para panaliti ti King's College London ngarékrut 36 pasang kembar anu umurna 60 taun ka luhur.
Unggal pasangan kembar dibagi sacara acak kana dua kelompok: hiji kelompok nginum bubuk protéin anu ngandung prebiotik unggal dintenna, sareng kelompok anu sanésna nginum bubuk protéin anu ngandung plasebo unggal dintenna.
Tilu bulan ti harita, dina tés kognitif, kembar anu teu sadar kana asupan inulin atanapi fruktooligosakarida condong berkinerja langkung saé.
Salajengna, asupan serat pangan sapopoé aya patalina jeung parobahan leutik dina mikrobiota peujit kembar. Contona, kembar anu nginum inulin atawa fruktooligosakarida miboga jumlah bifidobaktéri anu mangpaat anu leuwih luhur.
Panilitian dina beurit nunjukkeun yén bifidobacteria tiasa ngirangan gangguan kognitif ku cara modulasi hubungan antara peujit sareng uteuk.
"Kami bungah ningali parobihan ieu ngan ukur dina 12 minggu. Ieu gaduh implikasi anu signifikan pikeun ningkatkeun kaséhatan otak sareng mémori dina déwasa anu langkung sepuh," saur Mary N. Lockley, panaliti geriatri di King's College London, nalika hasil panilitian diterbitkeun dina Maret 2024.
"Muka konci rusiah sumbu peujit-otak tiasa ngamungkinkeun jalma hirup langkung séhat sareng langkung lami."
King's College ngagaduhan pendaptaran kembar déwasa panggedéna di Inggris, sareng studi kembar penting pisan pikeun ngartos pangaruh genetika sareng lingkungan kana kaséhatan manusa.
Panilitian samemehna dina rodénsia nunjukkeun yén suplemén serat tinggi sapertos inulin sareng fructooligosakarida tiasa "nyediakeun" mikrobiota kolon, ngamungkinkeun baktéri "saé" mekar.
Baktéri-baktéri nu tangtu ogé geus dihubungkeun jeung ningkatna fungsi kognitif dina beurit jeung manusa.
Bukti anu beuki loba nunjukkeun ayana hubungan anu raket antara peujit sareng uteuk. Sababaraha ahli ayeuna yakin kana panemuan ieu, bahkan nyebat peujit salaku "otak kadua" awak.
Hiji panilitian anyar ngeunaan kembar anu dilakukeun di King's College London nunjukkeun yén tuang "kadaharan anu ningkatkeun uteuk" tiasa janten pendekatan anu ngajangjikeun pikeun ngubaran gangguan kognitif.
Sanaos prebiotik tiasa ningkatkeun sababaraha aspék fungsi kognitif dina déwasa anu langkung sepuh, sapertos mémori sareng kecepatan ngolah, sigana teu aya mangpaat fisiologis anu signifikan.
Sanaos inulin sareng fruktooligosakarida mangrupikeun faktor penting pikeun ngajaga kaséhatan muskuloskeletal, leungitna otot henteu ningkat dina kembar anu langkung sepuh anu ngonsumsi suplemén serat tinggi.
"Serat tutuwuhan anu murah sareng tiasa dipésér sacara bébas ieu tiasa nguntungkeun rupa-rupa jalmi salami waktos kasusah ékonomi ieu. Éta aman sareng gampang dipésér," saur Claire Stevens, dokter geriatri di King's College London.
"Tugas urang salajengna nyaéta ningali naha épék ieu tiasa dijaga salami waktos anu langkung lami sareng dina populasi anu langkung ageung."
Kaseueuran kembar dina panilitian ieu awéwé. Sanaos para panaliti nyaluyukeun hasilna pikeun bédana gender, aranjeunna ogé ngaku yén sababaraha bias seleksi sigana aya dina kohort kembar KCL.
Ku kituna, awéwé leuwih gampang katarajang panyakit Alzheimer, sarta panilitian kawas kieu ngadukung pandangan anu muncul yén turunna kognitif teu salawasna mangrupa panyakit otak sarta bisa ogé aya patalina jeung faktor éksternal.
Peujit raket patalina jeung loba sistem awak, kaasup sistem imun jeung saraf pusat. Ngasupleménkeun mikrobiota peujit ku prebiotik jeung probiotik nu tangtu bisa muka jalan pikeun pengobatan rupa-rupa panyakit.
Waktos posting: 31 Désémber 2025